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i有效的青春法则——---压力

随着时间与生活压力的累积，---会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与------问题，就准备失去青春吧!如何不让压力夺走青春？你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效---因长期站立或坐姿所造成的血循环---；尽量在晚间11时前入睡等，让---获得充分的舒缓与放松，使---由内而外散发迷人光彩。

简单的抗皱习惯——平躺睡觉

仰卧是常见的睡卧姿势，约有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生的i佳大众睡姿。它的优点是不会---身体脏腑器i官，院线paa抗衰系统招商，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，i大程度的减轻，还能保持自信的---。 睡觉时脸向上平躺并抬起头部，这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现。

抗衰i老护理，什么时候开始进行i合适呢？

根据研究表明，---老化的苗头在25岁到35岁开始出现。

当到了40岁时，约75%的人会真实感受到---的明显老化。

大部分人是在30岁到45岁开始意识到衰老对自己带来的打击，护理paa抗衰系统招商，从而开始加强抗衰。

而实际上为了未来健康年轻的---，应该在更早的时候就开始---抗i衰老的护理工作，这点真的非常非常重要，但却很容易让人忽略。

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i具---性的两个抗衰i老成分

饮食和运动富含---和矿物质的食物可增加皮肤弹性，paa抗衰系统招商，是---衰老必不可少的食物。适量的运动能促使全身---循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，---减低---衰老的机会。

易忽视的衰老原因—-日常生活

---的衰老不仅仅是年龄的因素，还有其它外因，如健康情况—慢性消耗性---；

饮食结构—偏食缺乏蛋白质尤其是胶原蛋白；

环境因素—风吹日晒、户外运动较多；

遗传因素—眼袋、鼻唇沟、薄皮肤；生活习惯等综合因素都是促成衰老的原因。

---老化加速的原因与对策

不管你愿不愿意，年龄的增长是任何人都无法避免的，随之而来的衰老问题也要积极面对。

即便如此，小仙女们仍然会发现，即使处在同样的年龄段，也有将---保养得---的人，直接的好处就是看上去感觉比同龄人年轻好几岁。

而反面教材就是有的人看起来总是比实际年龄老得多，这种情况基本由几方面的因素造成。其中一点无法改变的就是基因因素，而我们能控制的，就是避免---老化加速，过早衰老。